端午节有哪些防病食疗呢?

时间:2020年06月25日 信息来源:本站原创 点击:收藏此文 【字体:


  我国传统的民俗节日端午节,又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外,端午节也是一个避瘟驱毒、祈求健康长寿的节日。因为此时天气日渐炎热,蚊虫苍蝇滋生,被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。


  端午节该如何防病食疗呢?


  端午时节是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,如工作压力较大,人体气血运行不畅,易产生烦躁忧郁、心悸胸闷等不适。情绪的变化,会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患,过喜伤心、过怒伤肝、过忧伤脾。


  夏季养生,宜使脾胃心肺之气调顺。所以为了安度暑日,民间在端午这天,除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外,还择食一些药用价值较高的食物,借以避毒祛邪,防病健身。


  艾叶的用法与功效有哪些呢?


  根据古代医药书籍记载,艾叶属常用的草药,而历代中医药文献记载艾叶的用法主要有:一是煮汤剂或作药丸内服;二是广泛用于艾灸,与针刺、砭石并列,为中医重要外科治疗方法之一;三是烧艾烟熏毒虫和驱除瘟邪之气;四是用于煎汤洗浴,驱寒祛毒。


  我国最早的医书《五十二病方》中记载,艾叶味苦辛,性温,归肝、脾、肾经,具有清热解毒、除湿止痒等作用。至今还有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气。民间有“悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶”的民俗。


  在中医里,包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药,就连糯米,在中医里也具有益气生津、清热的药效。端午节后,便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐,人们普遍会有上火、中暑现象发生,而此时吃粽子,确实是药食同源的解暑良“药”。



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