简谈肩周炎

时间:2020年04月10日 信息来源:本站原创 点击:收藏此文 【字体:


  身体结构当中,最灵活的关节是哪个?


  答案是肩关节,作为拥有最灵活关节称号的肩关节,不仅可以上举下抬,左挽右抱,只要是你能想到的活动,基本上都能不辱使命的给你做出来。堪称关节当中的战斗机。


  但是我们知道宇宙是守恒的,既然肩关节这么灵活,那它必然很脆弱。不错,肩关节的稳定性比较差,甚至是最容易发生脱位和软组织损伤的关节。


  为什么会这样呢?看图



  肩关节由胸锁关节、肩锁关节、盂肱关节和肩胛胸壁关节组成,只有盂肱关节具有完整的关节腔和滑膜,它的活动占整个肩关节活动的2/3。


  简单点来说就是,盂肱关节约等于肩关节,但缺乏足够的关节盂凹陷度,出于灵活的考量,不能将整个肱骨头包裹进去,只能依靠肌肉(主要是肩袖)和软组织包裹提升稳定性。


  肩关节最常见的病症就是肩周炎,通常因退行性病变、风湿寒邪侵袭、慢性劳损、外伤致肩部活动减少等而发病。通常肩周持续或间歇性疼痛,可扩大至腕部及手指。后背、三角肌亦可疼痛影响夜间睡眠,严重者患肢不能梳头洗面等日常生活功能障碍。


  肩周炎虽然给患者带来了很多生活的不便,但也不必要惊慌,针对肩周炎还是有很多的康复治疗手段:


  1 物理因子治疗:改善局部血液循环和组织营养,消炎止痛,解除痉挛,扩大关节活动范围,防止肌肉萎缩。可采用超短波或短波疗法、微波疗法、调制中频电疗法、直流电导入疗法、超声波疗法。


  2 关节松动术治疗关节障碍、活动受限及僵硬疼痛。促进关节液流动,增加关节软骨和软骨盘无血管区的营养、缓解疼痛、防止因活动减少引起的关节退变。


  3 运动疗法:肩关节活动如:爬墙练习、爬肩梯练习、体操棒练习、下垂摆动练习等。


  4 中医疗法:针灸、拔火罐等。


  5 肩关节作为人体中最灵活但也最易劳损的关节,望各位小伙伴且用且珍惜。



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