痔疮的冬季预防

时间:2019年01月10日 信息来源:本站原创 点击:收藏此文 【字体:


  痔疮是许多人说不出口的痛,看似不是什么大病痛,痛起来却也令人难以忍受。俗话说“十人九痔”,痔疮为什么这么高发呢?主要是由于人们长期久坐、缺乏运动、饮食不当导致的,而到了寒冷的冬季,人们更少运动,这样就更容易患痔疮。

那么冬天我们应该怎么预防痔疮呢?


  1 加强肛门局部锻炼


  痔疮实质是静脉瘀结的结果,改善肛门局部血液循环,对于预防和治疗痔疮大有益处,每天有意识收提肛门1-2次,每次2分钟,有利于预防痔疮。


  2 适当的体育锻炼


  注意加强身体锻炼,特别是从事久坐、久站工作者更应该较多match地参加一些体育活动,可以抵消体位的不利因素,对预防痔疮的发生和发展有积极意义。


  3 注意饮食调节


  多吃富含纤维素的食物,如燕麦、蔬菜及水果。不吃辛辣、刺激性的食物,少饮酒。


  4 养成良好的排便习惯


  早上起来喝一杯温开水,保持大便通畅;不要久忍大便,蹲厕时间不要过长,控制在7分钟内为宜,不要过分用力。


  5 保持肛门清洁


  每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就可以。不要用不清洁或过于粗糙的手纸,以免擦伤而引起感染、加重痔疮。


  最后,在冬季特别要注意多喝水如果出现便血、肛门坠胀等不适症状时,请及时到正规医院接受正规全面的检查,因为结直肠肿瘤、肠道息肉也可能引起这些症状,所以不要随意购买、使用药物,从而因小失大,贻误病情。


  痔疮以预防为主,早发现早治疗!





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